孕期食物

但由于孕期易患妊娠期糖尿病，应尽量选择粗粮、杂粮、杂豆,此外，孕期也适用于补充新鲜蔬菜、肉类、蛋类、奶类、大豆等食物,动物血液制品或动物内脏能起到补铁的作用，也有一定的摄入量；3.膳食纤维:要有足够的膳食纤维摄入，蔬菜水果都是富含膳食纤维的食物，可以适当摄入,孕期可以适量吃小米粥。{0}1、怀孕可以吃那些食物孕期可以吃什么食物1。对于蛋白质含量较高的食物，尽量不要采用油炸、红烧等油腻做法，如水煮蛋、肉类、深海鱼等。牛奶的蛋白质含量很高，是妊娠早期很好的营养食品。如果准妈妈不喜欢喝牛奶，孕前可以喝酸奶或者吃...