补中气

红豆、花生洗净，用冷水泡软；将大米洗干净，用冷水浸泡半小时；锅内加水，放入红豆、花生、大米，大火烧开，再用小火慢煮至粥成；做菜前加一点冰糖调味,明目补锌:南瓜玉米粥能补中焦、补钙、补锌，明目护眼,清热补血:红豆花生粥含有丰富的蛋白质、微量元素和B族维生素,具有清热、养胃、补血的功效，特别适合儿童食用。1、营养粥怎么做明目补锌:南瓜玉米粥能补中焦、补钙、补锌，明目护眼。非常适合长期过度用眼或者视力疲劳的孩子，南瓜洗净，去皮，切成小块；玉米洗净，剥玉米粒备用；将大米(或小米)洗净浸泡半小时，然后倒入锅中加水煮...