防脱发吃什么

吃柑橘可以促进头发生长,脱发是常见的临床表现,头发的大部分营养来自蛋白质，所以高蛋白牛排也能帮助头发健康，有效预防脱发,脱发的原因很多，营养不良也是一个重要因素脱发,适量会有一定的预防效果脱发,吃以下食物可以预防脱发:1,2.吃葡萄干脱发,3.经常吃牛排可以预防脱发。1、吃什么防脱发?吃一些富含蛋白质的食物，坚果，新鲜蔬菜水果，粗粮等。适量会有一定的预防效果脱发。脱发是常见的临床表现。脱发的原因很多，营养不良也是一个重要因素脱发。有些脱发是正常的生理现象，患者不必过于紧张。2、防脱发吃什么食物好?吃以下食...