炒苤蓝丝

青椒苤蓝丝怎么做2，怎么做好吃苤蓝菜炒肉丝的家常做法3，苤蓝的做法清炒苤蓝怎么做好吃清炒苤蓝的家常做法4，苤蓝怎么炒苤蓝怎么做1，青椒苤蓝丝怎么做菜系及功效：私家菜便秘食谱利尿食谱老人食谱糖尿病食谱防癌抗癌食谱口味：清香味工艺：生炒青椒苤蓝丝的制作材料：主料：苤蓝200克辅料：青椒50克调料：盐3克,味精1克,植物油50克青椒苤蓝丝的特色：脆嫩清香，微有辣味。1.把苤蓝削去外皮，洗净切成8厘米长、3毫米见方的丝；2.加少许精盐拌匀，拌入味后，挤去苤蓝的过多水分；3.把青椒切成与苤蓝丝大小相近的丝；4....

3.青椒蓝丝将青椒切成粗丝，然后将大头菜去皮切成粗丝；在蓝丝上撒上盐，晾干；将青椒切丝放入无油热锅中干炸至变色取出；油加热至五成左右时，倒入蓝丝炒出青椒丝；加入盐和味精翻炒至熟,2.搅拌混合蓝丝将大头菜去皮切丝，用少许盐腌制5分钟，然后拧干蓝丝的开水；把剁碎的辣椒和洋葱丝一起放在蓝丝；把热油倒在墙上蓝丝加入味精拌匀。1、凉拌苤蓝丝需要将苤蓝丝事先用开水焯一下吗?凉面汤蓝丝不需要提前将面汤蓝丝放入开水中焯一下，只需要加一点盐，腌制一下，挤出多余的水分，去掉辣味。一般大头菜炒配菜，可以腌制成咸菜。下面介绍一下...