排湿气最快的食物

吃什么食物可以去体内湿气最简单的说法，「湿」即是滞留体内的多馀水份。至於「湿」从何来？其一是夏日炎热，大人小孩都爱吃冰泄淇淋、喝冷饮等寒凉食物来消暑降温。在中医学理论中，这些寒凉食物多吃了，会影响脾胃，由於「脾主运化」，即掌管食物营养的转「化」及「运」输。如果脾脏运作有阻滞，体内的多馀水分就不能全部排清。此外，夏日天气多属潮湿，内外夹攻，人体就较易「湿重」。怎样才知道你有没有「湿」呢？一个人若「湿重」，表现为倦怠、手重脚重、食欲下降，严重者甚至不想喝水，口有古怪甜味。不过，小孩子因甚为活跃，跳来跳去，...

湿气多吃温性蔬果，如玫瑰花茶、姜、葱、蒜(视力不好的不要吃蒜)，少吃寒凉食物，如荷叶粉、冰沙等,1、中医认为，生冷食物、冻品或凉性果蔬会使胃的消化吸收功能停滞，不易无限量食用,生物碱可以促进肠胃蠕动和排便，帮助人体排粪湿气还可以多做运动,4/7绿豆也是去除的好食物湿气,除湿的食物有哪些。1、祛湿气的食物有哪些1、中医认为，生冷食物、冻品或凉性果蔬会使胃的消化吸收功能停滞，不易无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等。，最好在烹饪中加入葱和姜，以减少蔬菜的寒性。2、酒、奶、脂肪厚味等油腻食物不易消化，容...