苹果补充什么营养

苹果有什么营养苹果的营养很丰富，它含有多种维生素和酸类物质。1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，苹果中含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。1个苹果(154g)膳食纤维5g，钾170mg，钙10mg，碳水化合物22g，磷10mg，Vc7.8g，Vb7.8g。苹果中的含钙量比一般水果丰富多，有助于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。至于可溶性纤维果胶，可解决便秘。果胶还能促进胃肠道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。一：1个...

1苹果膳食纤维5g、钾170mg、钙10mg、碳水化合物22g、磷10mg、Vc7.8g、VB7.8g苹果中的钙含量比普通水果丰富得多，有助于代谢体内多余的盐分,苹果酸可以代谢热量，防止下半身肥胖,1苹果含有30mg以上的黄酮类化合物，而苹果含有15%的碳水化合物和果胶,其实营养的价值并不是单纯基于维生素，而苹果可以更好的改善肠道微环境(空腹吃/1233苹果of营养非常丰富，它含有很多维生素和酸。1、苹果中有什么营养苏生A，维生素B1，维生素B2，维生素B6，维生素C，维生素e.看来苹果营养的价值并不高。...