秋季如何养生

秋季如何养生秋季不可乱进补根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，秋季是进补的好季节，但不可乱进补，应注意以下五忌。一忌无病进补：无病进补，既增加开支，又损害身体，如服用鱼肝油过量可引起中毒；长期服用葡萄糖会引起发胖，血中胆固醇增多，易诱发心脑血管疾病。二忌慕名进补：认为价格越高的药物越能补益身体，人参价格高，又是补药中的圣药，所以很多人服用，但要注意的是，滥服人参会导致过度兴奋、烦躁激动、血压升高及鼻孔流血等症状。三忌不分虚实进补：中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药，虚症又有阴虚、阳虚、...

2.精神养生:是秋季养肺的好方法保持内心的平静，乐观，自在，抛开一切烦恼，避免悲伤,6.药养生:秋季药补的基本原则应该是以润燥为主，忌散,3、房事养生:秋季要注意顺应自然收藏规律，节制房事，养阴精,1、日常生活养生:秋季要早睡早起，注意添衣，防止肺部受凉,5.锻炼养生:秋季是锻炼的好机会,1，秋季养生养阴防燥最重要。1、秋季养生知识大全秋季如何养生1、日常生活养生:秋季要早睡早起，注意添衣，防止肺部受凉。2.精神养生:是秋季养肺的好方法保持内心的平静，乐观，自在，抛开一切烦恼，避免悲伤。3、房事养生:秋季...