增肥的方法

怎样可以增肥呢从营养学角度来讲应该和你从小的饮食习惯以及作息时间有直接关系。很多人当去了部队或大学宿舍又或者结婚以后开始发胖，这些跟改变了从小到大的饮食、作息习惯都有着直接的关系。当然，最简单的一个道理，如果你每日的摄取量大于消耗，那么你就会增肥。多吃少运动，会增肥，但对你的身体没有好处。锻炼身体，经过运动流汗，促进血液循环，调节内分泌，从而达到促进食欲，帮助消化的效果是非常不错的选择。配合藻类，山楂等食物有助于消化。2，有什么方法可以增肥的并不是每一个人都可以长胖的！因为影响肥胖的因素有：1遗传，2...

不过我猜你是不喜欢自己胖，呵呵，所以增肥绝对是最好的办法,如果你吃了它们，早起晚睡真的可以增肥很多,general增肥方法很多，包括通过体育锻炼，运动，吃高热量的食物，在脂肪容易堆积的时候更容易发胖，药物增肥等,绝对是增肥有用的,我给你介绍一个增肥的方法。{0}1、最有效的增肥方法是什么?general增肥方法很多，包括通过体育锻炼，运动，吃高热量的食物，在脂肪容易堆积的时候更容易发胖，药物增肥等。不过我猜你是不喜欢自己胖，呵呵，所以增肥绝对是最好的办法。食物中有很多高热量食物，包括鸡蛋、巧克力、牛奶等。...