芝麻酱拌菠菜

麻汁菠菜的做法如下:原料:菠菜、芝麻酱、醋、绝味、盐、糖、蒜、香油、味精；菠菜洗净切去根部；锅中水烧开，加入菠菜、油、盐，煮1分钟左右；取出菠菜，用冷水淋浴，轻轻拧干水分；取一个容器，放入适量芝麻酱，倒入温水，加入醋、盐、糖、鲜香香精、味精、香油，拌匀，制成调味麻汁；将三瓣大蒜捣成蒜泥；将调味好的芝麻汁和蒜泥倒入一碗菠菜，拌匀即可食用。1、芝麻酱拌菠菜吃了有什么好处1。芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，具有较高的保健价值。2.芝麻酱的钙含量远高于蔬菜和豆类，仅次于虾皮。经常食用有利于骨骼和牙齿...