麻汁菠菜的做法如下:原料:菠菜、芝麻酱、醋、绝味、盐、糖、蒜、香油、味精；菠菜洗净切去根部；锅中水烧开，加入菠菜、油、盐，煮1分钟左右；取出菠菜，用冷水淋浴，轻轻拧干水分；取一个容器，放入适量芝麻酱，倒入温水，加入醋、盐、糖、鲜香香精、味精、香油，拌匀，制成调味麻汁；将三瓣大蒜捣成蒜泥；将调味好的芝麻汁和蒜泥倒入一碗菠菜，拌匀即可食用。
1。芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，具有较高的保健价值。2.芝麻酱的钙含量远高于蔬菜和豆类，仅次于虾皮。经常食用有利于骨骼和牙齿的发育。3.芝麻酱铁含量比猪肝蛋黄都高好几倍。经常食用不仅对调节厌食症有积极作用，还能纠正和预防缺铁性贫血。4.芝麻酱富含卵磷脂，可防止头发过早变白或脱落。芝麻含有大量的油脂，有很好的通便作用。6.经常食用芝麻酱可以增加皮肤弹性，使皮肤水嫩健康。
菠菜凉拌怎么做好吃:1。菠菜切，红辣椒切丝，洋葱沫，小红辣椒沫，菠菜切放入沸水中煮30秒，然后取出，。冷拌菠菜2，锅中水烧开，放入菠菜，加入适量盐，焯两分钟，取出，控制菠菜，去根，切成小块，准备一个直径3厘米左右的小管，放入。
black 芝麻酱怎么做可以随意用鸡丝、生菜、芝麻酱2汤匙、日本酱油2汤匙、蛋黄酱6汤匙、白醋2汤匙、糖1汤匙、芝麻适量？1.鸡胸肉用盐酒、葱、姜腌制去腥，然后拿到电饭锅上蒸。
4、麻汁 菠菜怎么做麻汁菠菜的做法如下:原料:菠菜、芝麻酱、醋、绝味、盐、糖、蒜、香油、味精；菠菜洗净切去根部；锅中水烧开，加入菠菜、油、盐，煮1分钟左右；取出菠菜，用冷水淋浴，轻轻拧干水分；取一个容器，放入适量芝麻酱，倒入温水，加入醋、盐、糖、鲜香香精、味精、香油，拌匀，制成调味麻汁；将三瓣大蒜捣成蒜泥；将调味好的芝麻汁和蒜泥倒入一碗菠菜，拌匀即可食用。
