吃红豆有什么好处

2.红豆它含有较多的皂甙，能刺激肠道，故有良好的利尿作用，能解酒解毒，对心脏病、肾病、水肿等有益；红豆它含有较多的膳食纤维，具有良好的通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、防结石、健身减肥的作用；红豆是一种富含叶酸的食物,红豆的营养成分和大家熟悉的绿豆差不多，有的甚至超过绿豆,红豆药用价值高，保健效果好,而且，红豆夏天吃，会对水肿有一定的治疗作用。1、红豆的营养价值及功效与作用吃红豆有什么好处1，红豆是一种营养丰富的杂粮食品，具有一定的医疗功效，在日常生活中深受人们的喜爱。而且，红豆夏天吃，会对水肿有...