腰果的营养价值及功效腰果

本文目录一览1，腰果有什么营养价值2，腰果的营养价值及功效3，吃腰果有哪些营养价值4，腰果有什么功效5，腰果的营养价值与功效有哪些1，腰果有什么营养价值含有丰富、多样的B类维生素。对食欲不振、心衰、下肢浮肿及多种炎症有显著功效。丰富的油脂可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老。腰果还含有丰富的维生素A，对夜盲症、干眼病及皮肤角化有防治作用，并能增强人体抗病能力、防治癌肿。腰果中的酒酸可预防动脉硬化、心血管疾病，而亚麻油酸则可预防心脏病、脑中风，所以腰果是难得的长寿之物。{0}2，腰果的营养价值及功效腰果的营养价...

腰果有哪些营养腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。它含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老。经常食用腰果可以提高机体抗病能力，增进性欲，使体重增加。2，腰果的营养价值与功效有哪些腰果含有较高的热量，其热量来源主要是脂肪，其次是碳水化合物和蛋白质。腰果的脂肪酸中主要是不饱和脂肪酸，其中油酸占不饱和脂肪酸的90%，亚油酸仅占10%，因此，腰果与其他富含亚油酸的坚果相比，酸败的可能性较小。腰果所含的蛋白质是一般谷类作物的2倍之多，并且所含氨基...