山药的功效与作用

食用山药时，为了避免破坏山药中的营养成分，可以选择煲汤或清蒸，这样可以最大程度地保留山药的营养价值,2、山药具有补气养血、暖手脚的作用,4.山药具有补中气、预防感冒的作用,山药，有什么作用和功能,山药是补中益气的药，有健脾和胃的作用,山药具有健脾益气的功效。{0}1、山药的功效与作用是什么山药，有什么作用和功能？山药含有大量的淀粉、蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆碱、尿囊素等。具有健脾和胃、补肺气、补肾精、滋补强壮的功效。还能防止心血管脂肪沉积，帮助胃肠道消化吸收，促进身体...