经期吃什么好

1.有些女性在月子期间会身体虚弱经期，可以吃一些鸡蛋和鸡肉，富含高蛋白的食物来补充体内所需的能量,这里我就介绍一下适合经期的食谱,安琪的通经膏一直在用，效果不错，但现在是正规的经期,经期对于女性来说是一个特殊的时期，在饮食上更要注意,女经期吃什么:干姜30g，大枣30g，红糖30g,月经也叫月经，在经期之间要吃一些有营养的食物和补益气血的食物。1、月经期吃什么好月经也叫月经，在经期之间要吃一些有营养的食物和补益气血的食物。同时饮食不能太刺激，宜清淡。1.有些女性在月子期间会身体虚弱经期，可以吃一些鸡蛋和鸡...

经期吃什么好2，女人经期吃什么食物好呢1，经期吃什么好你多大了？痛吗1.不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重月经的各种不适。2.多吃高纤维食物。疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的作用。3.在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。4.摄取足够的蛋白质。午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，补充经期所流的营养素、矿物质。5.定时定量。可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加...

经期吃什么好2，大姨妈来了吃什么好1，经期吃什么好建议最好少吃苹果。而体质比较好的女性,苹果、梨等水果也可吃。...另外,大枣、龙眼、葡萄等偏温性的水果可以行气化瘀、补血,可以适量的增加食用。经期缺血,应该多吃点红枣、桂圆、荔枝、火龙果...经期内应多吃木耳,花生,核桃,大枣,桂圆,玫瑰花.若在经期内,不小心吃了冰冷的食物,可以多喝红糖煮生姜,来平衡体内血液循环,促使血液流畅.2，大姨妈来了吃什么好月经期间必须注意加强饮食营养，宜多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质的食物和易于消化吸收的食物，如米面、鱼类...

这里给大家介绍一下适合经期的食谱，欢迎大家阅读,部分女性可能会有不适，电话经期,经期对女性来说是特殊时期，饮食上要多注意,二、由于经期月经血流失，如果月经血过多，可以吃一些含铁的食物，如羊肉或猪肝等,月经又称月经，在经期的月份里要吃一些有营养的食物和补气血的食物,女经期吃什么。1、月经期吃什么好月经又称月经，在经期的月份里要吃一些有营养的食物和补气血的食物。同时饮食不能太刺激，宜清淡。一、有些女性在月子里会身体虚弱-0，可以吃一些鸡蛋、鸡肉和富含蛋白质的食物来补充身体所需的能量。二、由于经期月经血流失，如...