1.有些女性在月子期间会身体虚弱经期，可以吃一些鸡蛋和鸡肉，富含高蛋白的食物来补充体内所需的能量,这里我就介绍一下适合经期的食谱,安琪的通经膏一直在用，效果不错，但现在是正规的经期,经期对于女性来说是一个特殊的时期，在饮食上更要注意,女经期吃什么:干姜30g，大枣30g，红糖30g,月经也叫月经，在经期之间要吃一些有营养的食物和补益气血的食物。
月经也叫月经，在经期之间要吃一些有营养的食物和补益气血的食物。同时饮食不能太刺激，宜清淡。1.有些女性在月子期间会身体虚弱经期，可以吃一些鸡蛋和鸡肉，富含高蛋白的食物来补充体内所需的能量。二、由于1-10月间月经血流失，如果月经血过多，可以吃一些含铁的食物，如羊肉或猪肝。3.有些女性可能会感到不适，请拨打经期。这个时候，他们应该吃一些清淡的食物，不要太辛辣的食物，也不要喝酒。可以适当喝一些清淡的汤。
经期对于女性来说是一个特殊的时期，在饮食上更要注意。这里我就介绍一下适合经期的食谱。欢迎阅读。女经期吃什么:干姜30g，大枣30g，红糖30g。做法:将前两味洗净，干姜切碎，大枣去核，加红糖炒熟，喝汤吃大枣。功效:具有温经散寒的功效。适用于寒性痛经、黄褐斑。黑木耳红枣:黑木耳30克，红枣20枚。做法:黑木耳、红枣洗净。大枣去核，两味加水煮沸，去渣服用。功效:具有补中、养血、止血、美肤、养颜的功效。适用于月经过多、贫血、体虚者。材料:干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。做法:将前两味加水煎煮取汁，薏苡仁粥煮八分熟，加入姜、艾叶汁煮至熟。功效:具有温经化瘀、散寒除湿、润泽肌肤的功效。适用于寒湿。莲藕饮料材料:鲜莲藕500克，鲜白萝卜50克，鲜旱莲草50克。做法:洗净，捣碎，榨汁，加适量冰糖饮用。功效:具有清热凉血、止血固经的功效。
3、来大姨妈时吃什么好我觉得不仅要重视经期的痛苦，平时也要学会调理。平时吃点枣，有同学在甘肃开了个枣基地，所以每次买回来都是一整箱，家里人会一起吃，偶尔可以煮点汤滋补一下，睡觉前会喝点大理玫瑰红糖。之前去大理旅游的时候买的，吃了之后感觉还不错，吃完后我让店家快递过来，坚持要喝。总比男人把钱花在抽烟喝酒上强，而且我平时工作忙，早上也没时间喝，晚上一般喝一点就睡觉，对睡眠质量的调节有一定作用经期。安琪的通经膏一直在用，效果不错，但现在是正规的经期，虽然来的时候会有点痛不舒服，但是很正常，不需要打痛经贴。以上是我的分享，同意的话可以试试。不要吐出来，希望能帮到你。
