小睡

中午是否该小休片刻午睡的好处不仅保护心脏睡还能有助于我们恢复精力.午饭和午睡之间最好间隔20分钟；午睡时间不宜过长，以半小时左右为宜午休可是减缓人的衰老速度啊，还是小憩一下是好的。应该休息一小会2，熬夜之后第二天中午时千万记得打个小盹打个小盹闭目养神片刻！眼睛闭上，休息一会！！哈小睡也别有风味的睡怎么了还不让睡啊！小睡一下小睡片刻3，午睡的最佳时间中医讲究平衡，人应该睡子午觉，就是子时23：00-1：00，午时11：00-13：00中午最佳的午休时间是午时这个时间段，但是只需要30分钟，时间长了反而不...

午睡就是饭后睡觉，对身体有好处,但据专家分析，人最容易入睡的时间是早上起床后8小时或晚上睡觉前8小时，也就是中午1点左右,午睡的最佳时间是早上醒来后8小时，晚上睡觉前8小时，也就是一天活动的中间,1.饭后小睡很多人习惯午饭后睡觉,“休息，才能走得更远”，最能说明小睡片刻的神奇力量。1、睡午觉是在饭前和在饭后睡,那一种对身体好?午睡就是饭后睡觉，对身体有好处。1.饭后小睡很多人习惯午饭后睡觉。此时，胃刚刚被食物填满，大量血液流向胃部，血压下降，大脑供氧和营养明显下降，马上入睡会造成大脑供血不足。所以，最好在...