哑铃臂屈伸,哑铃arm屈伸用于锻炼肱三头肌
动作过程:将哑铃举过头顶，手臂伸直，但手肘不锁，上臂刚好在耳朵外；手肘慢慢下弯至颈后哑铃，停在前臂刚好高于地面的位置；稍微停顿一下，然后对上臂施力，将哑铃提回到起始位置,哑铃arm屈伸用于锻炼肱三头肌,哑铃弯臂屈伸是第三矢状轴运动，但矢状轴运动是从前到后垂直于长轴和冠状轴的水平线，与哑铃弯臂屈伸不同。1、哑铃臂屈伸和哑铃弯举是同一个动作的不同叫法吗?不是同一个动作。哑铃Bend主要锻炼肱二头肌。姿势包括站姿、坐姿、站姿等。哑铃arm屈伸用于锻炼肱三头肌。这些姿势包括站、坐和仰卧。基本动作是将哑铃握在手中，...
更新时间：2023-01-12标签： 哑铃臂屈伸屈伸哑铃arm三头锻炼 全文阅读