油麦菜的营养价值

油麦菜有什么营养价值2，油麦菜有什么营养1，油麦菜有什么营养价值1.油麦菜含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、VB1、VB2等营养成分。2.油麦菜的营养价值比生菜高，更远远优于莴笋，主要特点是矿物质丰富。如钙含量比生菜高1.9倍，比莴笋高2倍，铁含量分别比生菜和莴笋高50%和33%，锌含量分别比生菜和莴笋高86%和33%，硒含量分别比生菜和莴笋高22%和1.8倍。希望能帮助到您2，油麦菜有什么营养油麦菜的营养价值略高于生菜，而远远优于莴笋。例如，同莴笋相比，蛋白质含量高40%，胡萝卜素...

油麦菜品比较适合素菜炒菜或者凉拌,油麦蔬菜营养味道浓郁，鲜嫩，生吃熟食皆可,油麦蔬菜的食疗作用:油麦蔬菜中含有大量的维生素和钙、铁、蛋白质、脂肪等,油麦蔬菜的钙含量比生菜高近一倍,油麦这道菜的吃法和生菜一样,>02油麦蔬菜的营养价值略高于生菜，但远好于生菜。1、油麦菜有什么营养吧油麦蔬菜又名裸燕麦，属于菊科，油麦蔬菜含有大量的维生素和钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、维生素B2等。营养配料，和油麦蔬菜还有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳等功效。是一种低热量高含量的蔬菜营养。&g...