考试恐惧症

什么是考试恐惧症症状是怎么样的考试恐惧症是一种发生在正常人身上的一般或严重心理问题.症状表现是当考试临近时会焦虑不安,参加考试时会心跳加速、手足出汗、精神涣散无法集中，远离考试后症状消失。2，什么是考试恐惧症偶也很想知道第一可以学习肌肉放松训练，用放松来缓解走自己的紧张和焦虑。第二可以进行担忧暴露练习，就是想象最坏最严重的后果，让自己充分的体验处在这种最严重的后果之中的情绪，你会发现长时间的暴露在这种最严重的后果之中你的紧张和焦虑就会减低，从而觉得其实最严重的后果也不过如此。其实你是对自己没信心。因为...

考试遇到不能知道的事情，先跳过，有节奏的深呼吸,过度紧张不仅会影响考试，还会恶心、呕吐、胃痛等,然后，如果考试没有特殊规定，可以嚼口香糖,如果想缓解考试紧张，可以进行心理咨询,很多孩子在考试之前都会经历紧张,不要因为准备考试而减少睡眠,其次，考试前半小时喝点水,确定考试不想上厕所。1、考试恐惧症具有哪些症状一般表现为以下三点:心理异常:紧张、担忧、恐惧、焦虑、注意力差、记忆力减退、学习效率下降、抑郁、缺乏自信和学习热情、过分夸大失败的后果，往往有一种灾难即将来临的感觉；异常行为:拖延、逃避考试、坐立不安、...