突破上篮

如何突破上篮2，篮球中怎样突破上篮3，怎么突破上篮4，如何突破上篮1，如何突破上篮一、控球和运球1、练好基本控球。球都控不好的话还谈什么突破。2、练好双手控球。左右两边都能突破才能真正给对手构成威胁。3、练好换手运球。确保突破的时候你能有更多的变化。二、速度1、短距离冲刺练习。无非就是多跑跑而已。2、起动练习。突破的时候第一步是最重要的。3、变速练习。这个只能靠比赛积累经验，掌握时间差。三、身体1、手臂力量。简单用哑铃搞定。2、腿部力量。通过蹲跳达到强化。（当然还有很多其他方法）3、背部力量。万能的哑...

运球时突破小时，可以减少运球次数，直接走3步上篮小时，但要小心被犯规,3.再次检查空档位置突破,如果你身高180，力量不错，你在业余詹姆斯会很简单突破在NBA只要压着防守者逼突破in突破就可以了,Do突破上篮，快速启动，以摆脱防守者的防守,在突破上篮，即使被对手挡了也可以出手。1、怎么练好运球突破上篮这取决于你的身体素质。如果你身高180，力量不错，你在业余詹姆斯会很简单突破在NBA只要压着防守者逼突破in突破就可以了。不过，平时在篮球场上就够了，我也是这样打。平时3打3半场基本都很容易突破了。运球时突破...