含硒的食物

2.基本上所有的鸡蛋都含有晒宁，而且含量很高，也是别人无法比拟的,富硒食物常见的饭菜有紫薯、芦笋、蘑菇、牡蛎、海鲜、动物肝脏和内脏等,然而，人体并不能很好地从食物中吸收硒,有良好的硒含量，对提高体内血硒含量也很有帮助,含硒食物有鸡蛋、猪肉、紫薯等，含硒水果有桑葚、猕猴桃等。1、含硒的食物有哪些含硒的食物介绍1。硒含量高的食物主要有猪肾、牛肾、鸭肝、鸡肝、牛肉、鸡胸肉、猪肉、羊肉等。2.硒能增强免疫系统对体内病毒、异物和疾病的识别能力，改善免疫系统的细胞增殖、抗体合成和血液中抗体的平衡，提高免疫系统的吞噬和...