心情不好吃什么

心情不好该吃什么心情不好的时候可以吃点甜食比如五颜六色的糖果,不仅颜色看着让人心情愉悦,吃着香甜也会让心情舒畅,还有香蕉,深海鱼,菠菜,柚子,吃过这些东西还要学会自我调解,把不愉快向别人倾诉,或者听些动感的音乐,看喜剧电影等等,还不行就找点刺激,干平常不敢但又想干的事!心里想什么就吃什么想吃什么吃什么，辣椒是不错的选择，巧克力也很好，冰激凌}三样别放在一起吃，挑一样吃你喜欢吃的东西，或者到开阔的地方走走，最好是有花有草的地方。甜食哈哈只要不怕胖听听歌也不错香蕉对失眠或情绪紧张者有用，香蕉里的蛋白质含有...

如果管理不好，可以吃一些甜点、蛋糕、糖果之类的，可以在这方面缓解心情,而且从心理学上来说，如果人喜欢甜食，会有一种很满足的感觉，甜甜的味道也会让人感到很开心，所以无论是从心理上还是生理上，多吃甜食都会缓解心情，心情不好会让你感到开心,但是心情最好不要喝酒之类的，因为喝酒之类的可能会让心情越来越差,这样会让心情更好。1、心情不好吃什么可以缓解情绪心情坏人可以多吃含维生素B的食物，也就是说食物有鸡蛋、豆类、猪肉、家禽、面包、谷物等。压力、抑郁等负面情绪和肾上腺素分泌紊乱是常见的性杀手。维生素B有助于改善情绪，...