如何判断自己失眠

怎样判断自己是否有失眠的症状2，如何知道自己失眠了3，怎样判断自己是否失眠4，怎样才算失眠1，怎样判断自己是否有失眠的症状入睡困难、浅睡多梦、早醒易醒、醒后难以入睡，彻夜不眠这些都是失眠的表现。2，如何知道自己失眠了1.连续一个月每周至少有3天出现上床30分钟无法入睡.2.每天睡眠时间不足6.5小时.3.在睡眠过程中夜间醒来次数超过3次,醒后难于入睡.4.多梦,噩梦的情节如同电视连续剧一样.5.次日起床后伴有嗜睡、疲劳、精神状态不佳、认知功能下降等.如果只是睡不解乏，那应该是亚失眠；如果出现入睡困难、...

如果你抑郁或沮丧，就会引起失眠,根据失眠的定义，如果入睡困难、早醒、睡眠维持困难，这些情况都属于失眠:1,可分为短暂性失眠、短期失眠、慢性长期失眠,失眠还有其他合并症状，如失眠老年人中风引起，抑郁症主要症状为失眠,慢性失眠指慢性失眠,失眠可分为急性失眠和慢性失眠。{0}1、如何辩证失眠?中医将失眠辨证分为心脾两虚、阴虚火旺、肝郁气滞、痰热内扰、心胆两虚五型。失眠七情内伤为主，涉及的脏腑不在心脾肝胆肾之外。其病机始终是营卫不和，阴阳失调是病根，或阴虚不能吸阳，或杨灿盛则不能入阴。辩证分类:1。肝火扰心证，龙...