维c含量高的水果

其中，猴桃被誉为维生素C之王；其次是大枣和木瓜；水果蔬菜中的西红柿和辣椒含有丰富的维生素C，推荐进补量:每天250g以上，不必担心摄入过多，因为维生素C是水溶性元素，多余的维生素C会通过尿液和汗液排出体外,2.枣(亚军)专家指出，枣的C含量相当高,现代家庭普遍都有冰箱，很多人喜欢买大批量的水果放进去，但是这样不好，因为水果存放的时间越长，维生素C流失的就越多。{0}1、各种水果的维C含量各种富含维生素C和-0的新鲜蔬菜/很多，如猕猴桃、哈密瓜、青椒、黄瓜、西红柿、大白菜、鲜枣、梨、橙子、西兰花、葡萄汁、橙...