吃什么补维生素e

新鲜蔬菜含维生素e最多，富含维生素的食物有麦麸油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油、莴笋叶和柑橘皮，几乎所有绿叶蔬菜都含有-,此外，绿茶叶中含有维生素e，所以建议还可以吃一些南瓜或蛋黄、坚果、肉类和奶制品,2.同时，维生素e起到抗氧化的作用，可以改善皮肤弹性,食物中除了维生素E，还有维生素E胶囊等药物,维生素e是一种脂溶性维生素，其水解产物是生育酚，生育酚是最重要的抗氧化剂之一。{0}1、吃什么补维生素e吃什么补维生素e最快1、一些绿叶蔬菜，如南瓜、一些油籽类蔬菜、菠菜、芹菜、豆芽等，都含有非常丰富的维生素...