保护嗓子

怎样保护好嗓子2，怎么样保护嗓子3，如何保护嗓子呢1，怎样保护好嗓子1、大量喝水，避免饮用酒精和咖啡。保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。2、不要吸烟，即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。3、不要过度用嗓。不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑，那就停止讲话。讲话的声音要保持正常，不要过高或过低，低声讲话对于保护嗓音来说也是不利的。4、不要过多地清嗓子。因为当您作这种动作的时候，气流就会猛烈地震动声带，从而损伤声带。如果您觉得喉咙难受，那么就小口地饮水或...

实现保护嗓子的目标，具体方法如下:1.泡水:患者平时可以用菊花、金银花、胖大海等泡水喝，或者用蜂蜜调水喝，都有助于清热解毒，缓解咽喉肿痛,保护嗓子的方法是注意饮食，治疗原发病，缓解心理因素，控制说话的时间和方式，坚持锻炼,5.坚持锻炼:适当的体育锻炼，增强体质，提高免疫力，预防感冒等措施可以有效保护嗓子,2、多选择对保护嗓子:对嗓子有益的食物有苹果、梨、橘子、香蕉、青萝卜,有嗓子不适。1、怎样保护嗓子保护嗓子的方法是注意饮食，治疗原发病，缓解心理因素，控制说话的时间和方式，坚持锻炼。1.注意饮食:多喝水，...