孕妇吃什么有营养

准妈妈在孕期可以通过适量吃虾或虾皮来补充孕妇body中的钙、锌等微量元素，可以促进婴儿骨骼的生长和婴儿大脑的发育,专家指出营养胎儿期补比后天补更重要,对怀孕有益的食物包括:1,富含维生素C的水果蔬菜对孕妇和胎儿都有好处,而核桃和芝麻可以补脑，有补气养血的作用，可以安胎，可以弥补孕妇variable营养的要求,孕早期的关键元素营养是叶酸。1、孕妇吃什么长胎快还有营养果蔬、虾皮、鱼、蛋、核桃、芝麻。富含维生素C的水果蔬菜对孕妇和胎儿都有好处。虾皮，虾皮含有极其丰富的钙。准妈妈在孕期可以通过适量吃虾或虾皮来补充...