小学生一日常规小学

生活常规一天怎样做最好每天最好是4点钟起床，之后呢去外面晨练一个小时，之后呢，休息一下准备吃早饭，早饭要有营养清淡一些的食品，比如牛奶，鸡蛋，面包，或是粥类。然后开始一天的生活和工作。中午的时候，可能的话，午睡一会，时间最好不超过一小时。下午会精力充沛，要是不睡或睡的时间过长都会影响下午的工作，晚上回到家先洗漱一下，脱去工作服，换上便装，是自己轻松一些，准备晚饭，但晚饭不要吃得过饱，对身体不好，之后呢，可以出去散步，或是看看报纸新闻什么的，保证睡眠时间不晚十点。睡觉前喝一杯温奶。洗澡前喝热水有助于毛孔...