吃蓝莓

蓝莓对胃有好处吗很好的水果啊!蓝莓的营养价值不仅高，而且含有大量对人类健康有益的物质，比如抗氧化物（VA、Vc、VE），靴酸（vb）、抗菌成分和丰富的食用纤维等.可以保持皮肤的光滑及弹性,降低血压,抗菌、抗病毒等等,但是什么东西都是一样的不能吃的多,所以吃一点会有益的!2，新鲜的蓝莓怎么个吃法1．蓝莓自制饮料：取一份蓝莓，用清洁的纱布包好将汁挤出，在汁中加10倍的水，白糖适量，将其加热，烧开，放入冰箱中镇凉后饮用，口感酸甜适口，自然清香，开胃健体。2．糖拌蓝莓：将挑好的蓝莓中加适量白糖，捻碎，拌匀食用...

英国一项新的研究称，经常吃蓝莓有利于心脏健康，每天吃150g蓝莓可以有效降低患心血管疾病的风险,1、蓝莓排便效果好，腹泻患者不能吃蓝莓，否则会导致病情加重，甚至脱水；2.蓝莓含有大量的草酸盐，所以蓝莓不能吃太多，吃的时候最好不要喝牛奶蓝莓，否则会影响人体对牛奶中钙的吸收；3.蓝莓富含糖分，糖尿病人不能吃蓝莓。{0}1、蓝莓的吃法每天服用150g蓝莓合适。英国一项新的研究称，经常吃蓝莓有利于心脏健康，每天吃150g蓝莓可以有效降低患心血管疾病的风险。科学家说蓝莓之所以有这样的功效，是因为它富含花青素。蓝莓果...