多梦是怎么回事

但如果因多梦而失眠，就要注意了——需要放松心情，不要太在意做梦，睡前半小时到一小时之间不要思考问题或看书，适当进行身体活动(如散步)，避免紧张的精神活动,建议如果失眠多梦，首先从自身心理上寻找原因，或者寻求心理医生的帮助,但是，错觉也会发生，因为不同的功能状态导致不同的梦，这些梦不能准确地反映客观事实,做梦是正常的生理现象,“整夜做梦”真的是自我感觉，不是故意捏造,做梦不是梦的数量增加，而是梦的记忆数量增加。1、睡觉多梦是怎么回事?做梦是正常的生理现象。做梦与深度睡眠期短、睡眠深度不足、睡眠质量差密切相关...