鱿鱼的功效2,吃鱿鱼对身体有什么好处1,鱿鱼的功效鱿鱼营养价值毫不逊色于牛肉和金枪鱼,每百克干品含有蛋白质66.7克、脂肪7.4克,并含有大量的碳水化合物和钙、磷、磺等无机盐。鲜活鱿鱼中蛋白质含量也高达16%~20%,脂肪含量极低,只有不到1%,因此热量亦低,对怕胖的人来说,吃鱿鱼是一种好的选择。而鱿鱼的脂肪里含有大量的高度不饱和脂肪酸如EPA、DHA,加上肉中所含的高量牛磺酸,都可有效减少血管壁内所累积的胆固醇,对于预防血管硬化、胆结石的形成都颇具效力。同时能补充脑力、预防老年痴呆症等。因此对容易罹...
更新时间:2023-05-05标签: 鱿鱼功效作用鱿鱼的功效与作用 全文阅读鱿鱼1、鱿鱼的营养价值富含钙、磷、铁,有利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血;2.鱿鱼除了富含人体所需的蛋白质和氨基酸外,还含有大量的牛磺酸,能抑制血液中的胆固醇含量,缓解疲劳,恢复视力,改善肝功能;3.鱿鱼所含多肽和硒具有抗病毒和抗辐射作用,鱿鱼1的功效和作用。1、鱿鱼营养价值及功效与作用鱿鱼1、鱿鱼的营养价值富含钙、磷、铁,有利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血;2.鱿鱼除了富含人体所需的蛋白质和氨基酸外,还含有大量的牛磺酸,能抑制血液中的胆固醇含量,缓解疲劳,恢复视力,改善肝功能;3.鱿鱼所含多肽和硒具...
更新时间:2022-12-31标签: 鱿鱼的功效与作用鱿鱼营养分析 全文阅读