睡眠差

general睡眠如果不好，白天会有压力，晚上很难入睡,做到这一点，你的睡眠质量就会提高,晚上不要吃太多，会影响睡眠,睡前可以喝一杯热牛奶，可以促进睡眠,睡眠环境有什么异常吗,长期夜班，熬夜，睡眠不规律导致睡眠节律紊乱，也会导致睡眠不好,长期夜班，熬夜，睡眠不规律导致睡眠节律紊乱，也会导致睡眠不好。{0}1、睡眠太差怎办?general睡眠如果不好，白天会有压力，晚上很难入睡。不要强迫自己入睡。听听舒缓的音乐，做一些自己喜欢的事情。如果你感觉好点了，睡眠你自然会好起来。如果一直改善不了，可以做左穴失眠治疗...