成年人睡眠时间

成年人的睡眠时间是多少每天睡足7小时，但上午的8点-10点眼睛总是酸酸的，感觉上眼皮抬不上去。六到八小时吧成年人睡眠时间是7—8个小时5到7一般都是7个小时最好，小孩子一般都是12个小时一岁以内要14来个小时2，成年人一天的标准睡眠时间是多少小时睡眠是人体最好的恢复剂，当人们睡眠时，整个身体的代谢约降低10%以上，睡眠要遵循生物规律，按照自己的生物钟养成按时入睡，才能获得良好睡眠效果，才能达到恢复体力和活力的目的。医学专家研究认为，能够达到深度睡眠的时间是晚上8-12点之间，这个时间睡眠量占总睡眠量的...

成年人正常情况下应保持8小时左右睡眠,一般新生儿的睡眠次在18小时左右；宝宝12小时左右；学龄前儿童睡眠时间10小时左右；青少年的睡眠时间为8-9小时；成年人在7-8小时内；因为老年人的各种机能障碍可能会使睡眠时间减少到6小时左右,正常的睡眠时间是成年人8小时。{0}1、成人正常睡眠时间general成年人和睡眠的时间可以维持8小时左右，但是睡眠的每天时间并不是强制性的，一般根据自己的情况而定。只要第二天精神状态良好，就说明睡眠有足够的时间，可以根据自己的需求来决定。各个年龄段的人对睡眠时间的需求是不一样...