西兰花凉拌的做法

怎么凉拌西兰花2，凉拌西兰花的做法3，凉拌西兰花怎么做1，怎么凉拌西兰花食材准备：西兰花100克、醋5克、盐2克、鸡精2克、葱花油3克。1、西兰花洗净，西蓝花不要切的太大，太大难以入口，焯的时候生熟也会不均匀；2、放入开水锅中，焯3分钟；3、焯好以后，用冷水再过一下，这样会比较脆；4、加入醋、盐、味精、葱花油拌开；（喜欢辣味，可以在这个步骤中放入辣椒油）5、装入盘中即可食用。原料：西兰花；配料：红椒、芝麻油、蒜油（也可蒜末）、葱油、白醋、白糖、盐、味精等；做法：1、西兰花摘小朵洗净焯水一分钟后过凉水并...

2.西兰花把它们挑成大泡泡洗干净(尽量减少营养成分的流失),凉拌西兰花:食材:西兰花1个，小米椒3个，生姜汁适量，酱油适量，醋适量，盐适量，鸡精适量,1，主材质:西兰花300g,8、西兰花彻底冷却，沥干水分,5.放入洗过的西兰花泥水中3分钟,将西蓝花的小花洗净打散,9，西兰花加载。1、西兰花凉拌的做法凉拌西兰花材料:西兰花、胡萝卜、黄瓜、香肠、蒜、香油、盐、糖、味精、海鲜酱油、醋。1.将黄瓜、胡萝卜、香肠切成滚刀块，西兰花，分成小块。用刮皮器刮去茎皮，也切滚刀块。2.水烧开后，在水里放一点盐和一滴油。3....