打坐腿不麻的诀窍,初学者打坐不要太久腿麻腿抽筋是正常的
坐下后腿发麻很正常，随着功夫的深入会逐渐变轻,有的人刚开始可以坐一个多小时，有的人坐不了十分钟,长时间盘腿而坐，容易导致局部血液循环障碍和腿麻腿抽筋,一般初学者打坐不要太久,打坐不管是深夜还是白天，只要有一个安静的环境，不被打扰就可以了,经常有人打坐感觉一直麻木到脚面，其实这是不对的。{0}1、盘腿坐着如何不腿麻长时间盘腿而坐，容易导致局部血液循环障碍和腿麻腿抽筋。平时不要长时间保持一个姿势。适当的运动可以促进血液循环。很多疾病的发生都与一些不良的生活习惯密切相关，如长期不正确的姿势或分娩时长期姿势不平衡...
更新时间：2023-03-21标签： 打坐腿不麻的诀窍打坐不麻麻腿初学者诀窍 全文阅读