莲子的吃法

莲子清水浸泡，去核,莲子富含钙、磷、钾，莲子富含生物碱，而且是无定形的，非常有药理作用,材料:粳米80g，莲子15g莲子粥,莲子粥是一种常见的药膳，主要由粳米和莲子制成，具有健脾补肾的功效,莲子de吃法Youxian莲子生吃，炖粥煲汤，莲子泡水蒸莲子汤。1、莲子的吃法和做法大全莲子粥是一种常见的药膳，主要由粳米和莲子制成，具有健脾补肾的功效。适用于脾虚、厌食、便溏、乏力、肾虚、尿频、遗精、失眠心虚、健忘、心悸等。材料:粳米80g，莲子15g莲子粥。做法:1。2.粳米洗净，放入锅中，加水煮成稀粥。粥煮好后，...

莲子吃法和方法如下:准备材料:山药100g，黑米100g，莲子20g，糯米50g,做法:准备鲜莲子和百合，清洗干净,莲子of吃法和方法如下:准备材料:山药100g，黑米100g，莲子20g糯米,做法:新鲜莲子适合自己食用，用竹签戳出来莲子心,莲子of吃法和做法如下:1.养心润肺莲子百合粥配料:莲子45g；百合10克；大米1杯；适量的水。1、莲子的吃法和做法莲子of吃法和做法如下:1.养心润肺莲子百合粥配料:莲子45g；百合10克；大米1杯；适量的水。做法:准备鲜莲子和百合，清洗干净。淘米，倒入高压锅。加入...