莲子吃法和方法如下:准备材料:山药100g，黑米100g，莲子20g，糯米50g,做法:准备鲜莲子和百合，清洗干净,莲子of吃法和方法如下:准备材料:山药100g，黑米100g，莲子20g糯米,做法:新鲜莲子适合自己食用，用竹签戳出来莲子心,莲子of吃法和做法如下:1.养心润肺莲子百合粥配料:莲子45g；百合10克；大米1杯；适量的水。
莲子of吃法和做法如下:1 .养心润肺莲子百合粥配料:莲子45g；百合10克；大米1杯；适量的水。做法:准备鲜莲子和百合，清洗干净。淘米，倒入高压锅。加入适量的水。烧开后小火炖20分钟。2.冰糖莲子配料:莲子适量；冰糖适量；一点水。做法:新鲜莲子适合自己食用，用竹签戳出来莲子心。冰糖加少许水到适合你甜度的量，熬成浓稠的液体，冷却成浆状。太稠可以加水，太稀可以加糖。莲子放入水中煮15分钟左右，捞出冷却。根据个人喜好，也可以用竹签莲子穿上，放入煮好的冰糖酱中食用。倒入煮好的冰糖酱就可以吃了。3.莲子红枣桂圆汤食材:莲子40g；桂圆30克；红枣30克；红糖适量；1000毫升水。做法:莲子，准备好桂圆、红枣、红糖，然后清洗干净莲子，然后捞出莲子，泡2小时，沥干水分，放入红枣、桂圆，然后倒入1000ml水，放入锅中，炖1小时后放入。
莲子of吃法和方法如下:准备材料:山药100g，黑米100g，莲子20g糯米。1.首先准备好所需材料。2.之后洗莲子泡30分钟左右去苦。3.然后洗黑米。4.糯米洗净。5.加莲子、糯米、黑米放入高压锅中，加水，盖上盖子，大火烧开，放气阀开始释放气压时关火15分钟。6.山药洗净，去皮，切块。7.加入高压锅，不要加高压锅的盖子，中火煮至山药熟透。8.最后盛在碗里食用。
3、新鲜 莲子的 吃法和做法莲子吃法和方法如下:准备材料:山药100g，黑米100g，莲子20g，糯米50g。1.首先准备好所需材料，2.之后洗莲子泡30分钟左右去苦。3.然后洗黑米，4.糯米洗净。5.加莲子、糯米、黑米放入高压锅中，加水，盖上盖子，大火烧开，放气阀开始释放气压时关火15分钟，6.山药洗净，去皮，切块。7.加入高压锅，不要加高压锅的盖子，中火煮至山药熟透，8.最后盛在碗里食用。
