维生素d的食物

干香菇富含多种营养成分，尤其是维生素d，其含量是鲜香菇的8倍，因为干燥过程可以增加维生素D的含量，此外，干香菇还有抗病毒、抗癌、降胆固醇的作用,虽然蘑菇通常生长在黑暗的环境中，但目前，许多农民使用紫外线照射蘑菇来增加维生素d.4的含量,但蛋黄是营养明星，富含维生素D和B族维生素，蛋白质含量几乎占整个鸡蛋的一半,富含维生素D的七种食物:1。{0}1、补充维生素d的食物有哪些补充维生素d吃什么食物1。高脂肪的海鱼，如虹鳟鱼、三文鱼等，往往富含维生素d.2。猪肝、鸡肝、羊肝、鸭肝、鹅肝等动物肝脏富含维生素d.3...