头发营养

头发怎样营养比较好呢海产品，含碘较多的食品可以营养头发2，头发含哪些营养维生素蛋白质蛋白质吧3，人的头发需要的营养有多少种都是什么在我们的日常饮食中，差不多有50多种营养物质与头发的健康有关，比如：蛋白质、脂肪、维他命、微量元素及水等。这些营养物质直接与头发的生长与健康有关。蛋白质与卡路里：如果蛋白质或卡路里任何一方摄入不足都会导致头发脱落、干枯及变脆。例如，那些有厌食症或节食的女性，由于摄食低热量及低蛋白的饮食，所以常常有脱发的表现。但是调查研究也发现，过量食用蛋白质并不能阻止头发的脱落或是促进头发...

因为头发的正常生长需要蛋白质、维生素、微量元素等多种营养物质，所以在饮食中也要注意补充这些物质,头发的主要成分是胶原蛋白,有空的时候每天用十个指尖按摩头皮，直到发烧，可以促进头发健康快速的成长,但是洗完会干头发，一定要用护发素,头发、营养的成分来自血液，血液中所含的营养的成分来自我们食物的分解。1、头发生长需要哪些营养头发的主要成分是胶原蛋白。因此，补充优质蛋白质、B族维生素、维生素C和钙，保持心情愉快，少吃辛辣刺激性食物，少吃脂肪含量过高的食物，保证充足的睡眠，对头发是有益的。头发、营养的成分来自血液，...