吃什么缓解痛经

所以女性可以在痛经小时多吃香蕉，可以有效缓解苦，调节不安的情绪,5.痛经是妇科常见病，很多女性都会出现痛经,榴莲榴莲不仅营养丰富，还能活血化瘀，缓解痛经，比较适合痛经的女性，而痛经的女性可以吃榴莲配鸡肉，效果更显著,缓解疼痛，苹果不仅能调节痛经，还能促进排便,所以痛经的朋友可以多吃红枣，可以有效缓解疼痛。1、痛经吃什么食物好痛经吃什么食物能缓解1、全谷物:如糙米、全麦面包、燕麦。2.蔬菜:菠菜、胡萝卜、红薯、抱子甘蓝或其他蔬菜。3.豆类:豆类、扁豆和豆荚。4.多吃水果，适量吃鸡肉鱼肉，尽量少吃多餐。5.痛...