富铁

此外，补充一些营养保健品也是不错的方法，比如缺铁期间服用铁缘片，安全，可以补充铁和锌，全面促进铁的吸收和人体微量元素的平衡，改善缺铁症状，增强人体免疫力,补铁水果有葡萄、樱桃、猕猴桃、桂圆、香蕉等,水果的铁含量不是很高，主要作用是帮助铁的吸收,除了吃补铁水果，还需要多吃补铁食物，营养补充要多样化，多吃猪肝、瘦肉、蛋黄。1、补铁的水果有哪些?吃水果可以补铁吗?补铁水果有葡萄、樱桃、猕猴桃、桂圆、香蕉等。人体缺铁会导致贫血。水果的铁含量不是很高，主要作用是帮助铁的吸收。除了吃补铁水果，还需要多吃补铁食物，营养...

女性身体素质差，营养不良月经期异常,吃富含铁的水果有助于调经，如樱桃、葡萄、红葡萄等,女性经常用它泡水喝，好处多多，尤其对经期情绪不好、面色苍白、痛经等症状有很好的疗效,长期服用能活血化瘀，有助于调经,月经不调首先要改善一些外在因素，再加上内在调整,月经不调怎么办,月经不调多与内分泌失调有关。{0}1、如何调经月经不调怎么办？第一件事是把自己的身体补好。女性身体素质差，营养不良月经期异常。他们可以多吃含铁和有营养的食物，不要节食，以免贫血。月经不调首先要改善一些外在因素，再加上内在调整。可以经常喝胶潮暖舒...