立冬如何养生

中医养生中医认为，年轻人要调养，中年人要调养，老年人要调养,立冬之后，天气趋于寒冷，以抵御冬天的严寒,立冬是二十四节气之一,立冬之后要注意补肾气,立冬Diet养生我们要遵循藏阳的原则，以“藏”为根本,2.运动养生:运动养阳，安静养阴,3.吃完养生:立冬，人体的新陈代谢逐渐变慢,有立冬补冬的民俗。1、立冬之后怎么养生立冬之后养生技巧1、坐卧:立冬之后，在阳光最强的中午用阳光沐浴身体背部，可以达到增强人体阳气、温通经络的效果，有利于支持脏腑正气、抵御外邪。2.运动养生:运动养阳，安静养阴。冬天提倡保持安静，少...