吃什么有奶

除了一日三餐，还要有1-2顿加餐,因为这些汤含有丰富的蛋白质，同时，多喝汤会补充足够的水分，这样可以多挤奶,要多吃肉、鱼、蛋、奶、豆制品、新鲜蔬菜，及时做水果,你好，临产前几天，要多吃喂奶的食物，不要错过催乳的最佳时机,作为牛奶喂养的食物,，并少吃煎、炸等不易消化的食物，少吃凉拌、冷荤。1、吃什么奶水才多又有营养哺乳期妈妈的营养要合理均衡，做到菜荤素搭配，颗粒大小搭配。此外，他们需要比一般人摄入更多的高热量和高蛋白食物才能获得更多的牛奶。要多吃肉、鱼、蛋、奶、豆制品、新鲜蔬菜，及时做水果。为了保证乳汁分泌...