加班熬夜加班

本文目录一览1，经常加班熬夜的人2，最近老是熬夜加班怎么去黑眼圈3，熬夜加班需要吃哪些食物4，我比较嗜睡我可以加班熬夜吗5，工作熬夜怎么调整身体6，熬夜加班有什么危害7，长期工作加班熬夜会对身体造成什么影响呢1，经常加班熬夜的人经常熬夜的人，应采取哪能些自我保健措施呢？一是加强营养，应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。二是加强锻炼身体。可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼，提高身体素质。熬夜中如感到精力不...