怎样保护嗓子

保护喉咙的方法少说话，避免吃辛辣刺激的食物！2，怎样护嗓才有效喝点菊花茶，加些冰糖效果更好。这个因人而异啊，不是每个人都适合一样的方法啊。还要有稳定的情绪，保持充足的睡眠，适当的运动。多喝温开水，少说话，少吃麻辣，可以适当用中药泡水喝，如胖大海你好，嗓子受到冷空气的刺激或者疲劳的状态下容易产生很多问题，程度较轻的情况下一般会出现咽痛、咽干等等症状。程度较重的还会出现声带损害，失声的情况，咽喉部很脆弱，需要适当的保护。简单的护嗓方法很多，比如：冬季可以采用带围巾、带口罩的方法保护咽喉，也可以在日常咽喉不...

注意均衡营养摄入，多吃对嗓子健康有益的食物，如苹果、梨、西红柿、芹菜等,如果你愿意保护嗓子，也可以吃一些润喉片，如郝爽润喉片、后卿利咽颗粒等，缓解症状,保护嗓子要保持充足的睡眠，睡眠不足会使人疲劳和嗓子变得嘶哑,howto保护嗓子,也有保护嗓子的效果。1、如何保护嗓子?howto保护嗓子？这是很多人心中挥之不去的疑问。保护嗓子要保持充足的睡眠，睡眠不足会使人疲劳和嗓子变得嘶哑，注意均衡营养摄入，多吃对嗓子健康有益的食物，如苹果、梨、西红柿、芹菜等。，并补充维生素A、C、b，少吃生冷过热的食物，太烫的食物容...