铁和铁

四季豆富含维生素C和铁,四季豆中含有的纤维素可以加快食物通过肠道的速度,四季豆富含无机盐,四季豆又名芸豆、芸豆，是一种豆荚有软有硬的食用豆类,老芸豆的营养和芸豆差不多,四季豆营养丰富，具有良好的食疗作用价值，非常适合女性食用,四季豆是一种营养价值很高的蔬菜。{0}1、四季豆的营养价值有哪些提高免疫力，刺激骨髓造血。四季豆又名芸豆、芸豆，是一种豆荚有软有硬的食用豆类。软荚品种可作为蔬菜，又称菜豆，其果实粗纤维较少。硬豆为粒豆，荚壁薄，纤维多，种子为主食。每100克软豆可食部分含有92克水、2克蛋白质、1.5...