花生营养价值,花生营养丰富赖氨酸含量高热量高
赖氨酸是人体必需氨基酸，在体内无法合成，只能通过食物摄入获得；花生它还含有大量的维生素E、维生素B、胆碱以及钾、钙、铁、锌等矿物质；花生是高热量食物，每100g花生的热量为563千卡，是瘦肉的4倍；花生与米、面同食时，可对营养起到补充作用，改善米、面的营养价值,花生营养价值每100g花生蛋白质含20g~25g是鸡蛋蛋白质含量的1.5~2倍；花生中赖氨酸含量高,营养价值of花生非常高。1、花生的营养价值花生的营养价值是什么1、抗衰老:花生水果中含有的儿茶素和赖氨酸对人体有抗衰老作用。2.凝血与止血:花生水果...
更新时间：2023-03-28标签： 花生营养价值花生营养赖氨酸热量含量 全文阅读