减肥吃红薯可以吗

因为减肥饮食的基本原则是低能量、低脂肪、适量的优质蛋白质、复合碳水化合物，所以要注意饮食的能量密度，选择一些体积大、能量含量相对较低的食物，增加新鲜蔬菜和水果在饮食中的比重,如果不能吃太多，会引起消化不良,2.红薯是一种富含膳食纤维的食物,但是，红薯含有大量糖分,对减肥有帮助,1，eat红薯yes减肥,适量食用红薯能帮上忙减肥,减肥减肥,但是不能只靠吃红薯来减肥。1、吃红薯可以减肥吗?适量食用红薯能帮上忙减肥。红薯虽然是淀粉类食物，但含有丰富的膳食纤维，能增加饱腹感，替代主食，促进肠道蠕动，加速食物残渣排...