松子的营养价值和功效

巴西松子富含维生素E，是一种很强的抗氧化剂,把沙子筛出来，等松子干了再吃,将松子放入盆中，装满清水，让松子浸泡一小时,在这段时间里，你要不停的搅拌锅里的松子，等松子大部分开了，就可以出锅吃了,目的是让松子的外壳柔软易破,巴西松子营养与其他松子相似,1，松子不是神仙，但它的营养和药用价值都非同一般。1、松子的营养价值和功效松子有什么禁忌1，松子不是神仙，但它的营养和药用价值都非同一般。松子仁含蛋白质16.7g、脂肪63.5g、碳水化合物9.8g、挥发油、钙、磷、铁等矿物质和维生素。其脂肪大部分是油酸、亚油酸...