蒜苔鱿鱼,鱿鱼和蒜苔分别炒至碎
5.将鱿鱼和蒜苔放入锅中翻炒至碎，加入鸡精和白糖，翻炒入味,2.先清洗干净鱿鱼，然后从头开始切成小块，再把蒜苔切成段备用,1，配料:鱿鱼300g，蒜苔50g,原料/炒蒜苔鱿鱼编者发鱿鱼120g蒜苔120g红椒1个大蒜15g姜15g蒜苔炒鱿鱼炒蒜苔鱿鱼-0/4小勺鸡精1/4小勺菜谱/炒蒜苔鱿鱼编辑1。1、鱿鱼炒蒜苔有什么营养鱿鱼含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷等元素。这种东西对人体很有用。进入人体后，能起到促进骨骼发育的作用，有助于骨骼的健康。蒜苔富含纤维素，能明显促进人体胃肠蠕动，缓解便秘症状。2、辣椒蒜苔炒...
更新时间：2023-03-15标签： 蒜苔鱿鱼鱿鱼 全文阅读